美容ドリンク タイミング

最近、美容のドリンクというのがたくさん出てきました。
私も寝不足だったり、肌アレが気になる時には飲んだりしますが、
ここで思いました。
「一番美容ドリンクが効くタイミングっていつんなんだろう？」
こんな疑問を持った方も多いんではないでしょうか？
ということで、今回は、美容ドリンクをどのタイミングで飲むのが一番良いのかをまとめてみました。

一般的に、美容ドリンクは普通の食品と一緒で食べる成分と同じ
ために午前でも午後でも飲んだ時間での効果の差に大きな変化はないと言われています。
よく、薬を飲む時は空腹時は避けて何か胃の中に入れてから・・・と言われていますが、美容ドリンクは逆で、食べる成分なので空腹時に飲んだ方が身体への吸収率が高くなると考えられます。

また、時間は対して差はないのですが、朝と夜ではどちらが良いのでしょうか？
これも、食品と同じなので朝も夜も対した差はありません。
しかし、夜の寝る前に飲むことはおすすめしません。
寝る前の摂取は胃などの消化器官に負担がかかるために好ましくありません。
そのため、夜に飲むとしても就寝２時間前には飲むようにしましょう。

美容に良い食材も摂取することは忘れずに。

• (2012/03/22)種類を更新しました